Разрываюсь между работой и семьёй

В этом эпизоде мы исследуем трудности, с которыми сталкиваются люди, пытаясь совместить карьеру и семейные обязанности

Как зарабатывать больше

В этом эпизоде мы обсуждаем стратегии повышения дохода и развития финансовой независимости

Не могу тратить деньги на себя

Вам знакомо чувство вины или беспокойства каждый раз, когда хочется порадовать себя покупкой или отдыхом? Часто мы считаем такие траты эгоистичными или неуместными, отказывая себе даже в небольших удовольствиях…

Испытываю постоянный страх ошибки

В этом эпизоде мы погружаемся в мир тревожности, связанной со страхом совершить ошибку

Как перестать быть перфекционистом и начать жить?

В этом эпизоде мы исследуем природу перфекционизма и его влияние на жизнь. Узнаем, как завышенные ожидания от себя могут мешать достигать реальных целей и испытывать радость

Не могу принять несправедливость на работе

В этом эпизоде мы обсудим, как справляться с чувством несправедливости на рабочем месте. Узнаем, какие стратегии помогут справиться с разочарованием и напряжением

Не могу справиться с тревогой

В этом выпуске "Снимаем маски" разбираем тревогу, которая отравляет жизнь

Не могу справиться с лишним весом

Почему многие попытки похудеть заканчиваются неудачей? Возможно, дело вовсе не в диете или тренировках…

Боюсь выходить из дома...

В новом эпизоде мы обсудим страхи и тревоги, связанные с выходом из дома

Не могу договориться с сыном-подростком

В этом выпуске разберёмся в тонкостях общения с сыном-подростком

Не могу найти работу из-за ребёнка

В этом выпуске "Снимаем маски" говорим о кризисе, о котором молчат. Как материнство превращается в барьер для карьеры?

Я боюсь выступать перед аудиторией

Вместе с психологом мы разберёмся в истоках страха публичных выступлений и освоим практические техники, которые помогут обрести уверенность перед аудиторией

Не могу выражать негативные эмоции

Как справиться с эмоциями, когда внутри всё кипит, а снаружи - маска спокойствия

Стремлюсь быть идеальной

В этом эпизоде мы исследуем стремление к идеалу и давление, которое оно оказывает на наше психологическое состояние

Бабушка вмешивается в воспитание внучки

В этом выпуске "Снимаем маски" разбираем семейное противостояние. Бабушка, чья любовь превращается в диктат, и родители, теряющие авторитет

Как перестать контролировать взрослого сына?

Хотите наконец-то обрести гармонию и спокойствие в отношениях с вашим взрослым сыном?

Как победить алкоголизм?

В этом эпизоде мы рассматриваем сложный путь борьбы с алкоголизмом

Мой парень не разделяет мои интересы

Что делать, если любимый человек совершенно равнодушен к твоим увлечениям и хобби? Многие девушки сталкиваются с ситуацией, когда мужчина не проявляет интереса к тому, что ценно именно ей

Снимаем маски

Сюжет

Сезоны и серии